5 Ritmos
Es una meditación en movimiento, donde poco a poco se sincronizan la intuición y el instinto, la agresividad y la vulnerabilidad, la ansiedad y el estrés para liberar lo que nos limita. ... saber más
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Acupuntura
Se trata de una técnica milenaria China que usa pequeñas agujas para estimular puntos energéticos del cuerpo y con eso sanar malestares físicos, emocionales y mentales. ... saber más
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Aeroyoga
También conocido como yoga aéreo, se trata de una práctica que desafía la gravedad mediante asanas y posturas corporales suspendidas en el aire. ... saber más
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Aikido
Busca unificar al practicante con la energía vital. Su objetivo es obtener la victoria de la lucha devolviéndole al atacante su propia energía. La idea es evitar las lesiones, pero neutralizar la ofensiva. ... saber más
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Alimentación energética
Es un tipo de alimentación que aprovecha la energía vibracional que está presente en los alimentos para buscar un estado equilibrado en la persona. ... saber más
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Alimentación evolutiva
Está inspirada en los orígenes de la especie humana, concretamente en la época paleolítica, antes de la aparición de la agricultura. Tiene en cuenta que nuestros ancestros seguían una dieta rica en proteínas y grasas, así como en carbohidratos procedentes de frutas y verduras. ... saber más
Alimentación ovolactovegetariana
Es una modalidad flexible dentro de la alimentación vegetariana donde se comen huevos y productos lácteos. ... saber más
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Alimentación vegana
Esta es la modalidad más extrema del vegetarianismo, donde se evita al máximo la crueldad y la explotación animal. Por tanto, no se consumen lácteos, miel, huevos, carne, pescado, ni aves. ... saber más
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Alimentación vegetariana
Se enfoca en los alimentos que no provienen de los animales. No existe un único tipo de dieta vegetariana: algunas son estrictas y solo consumen productos de origen vegetal, otras son más laxas e incluyen derivados lácteos y/o huevos. ... saber más
Amor y relaciones
Las relaciones íntimas, cuando se viven desde la plena consciencia, pueden ser un proceso a través del cual dos personas evolucionan. Una conexión viva con una pareja íntima nos desafía a liberarnos de los viejos hábitos y de los puntos ciegos, y a desarrollar la gama total de nuestras cualidades. ... saber más
Aromaterapia
Se trata de una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente en beneficio de la salud integral del ser humano. ... saber más
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Arquitectura bioclimática
Esta rama de la arquitectura se basa en las condiciones climatológicas de cada sitio para diseñar la construcción. ... saber más
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Arte téxtil
Se refiere a todas las modalidades artísticas que tienen que ver con la manipulación de las telas y con su potencial para desarrollar la creatividad personal. ... saber más
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Artes escénicas
Engloban las prácticas donde la expresión se manifiesta más allá de la intimidad. El arte se vive como un canal de creatividad por donde la consciencia se eleva para lograr una vida plena y libre de ataduras mentales y emocionales. ... saber más
Artes marciales
Las artes marciales son tan antiguas como la misma humanidad. Se tratan del dominio del cuerpo y la mente con el fin de enfrentarse a los retos físicos y emocionales de la vida. Es una danza perfecta entre lucha, táctica y disciplina. ... saber más
Artes plásticas
Son todas las actividades que involucren la creatividad y su desarrollo a nivel tangible. Como su nombre indica, es el cuerpo humano quien las manipula, como una herramienta de trabajo en sí misma. ... saber más
Arteterapia
Es una modalidad de la psicoterapia cuya premisa radica en las artes plásticas como medio para recuperar o mejorar la salud y el bienestar en todas las esferas de la vida: mental, física y emocional. ... saber más
Ashtanga Yoga
Es un estilo de yoga muy vigoroso. Se distingue por una secuencia de posturas corporales o asanas, completamente predefinidas, y por los vinyasas, o posturas dinámicas de transición. ... saber más
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Astrología psicológica
Lejos de la adivinación y el esoterismo, la astrología psicológica es una forma de descubrir el sentido de la realidad utilizando el mapa que dictan los astros y las fuerzas que subyacen más allá del control humano. ... saber más
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Auriculoterapia
Se trata de una rama de la acupuntura que busca la sanación y la mejora de la salud mediante la manipulación de ciertos puntos que se encuentran distribuidos a lo largo del pabellón auricular. ... saber más
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Ayunos
Se trata de un enfoque alimenticio para depurar las toxinas y el exceso de nutrientes almacenados en el cuerpo. Además de sus efectos a nivel físico, se practica desde hace miles de años como una forma meditativa y en ocasiones espiritual. ... saber más
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Ayurveda
Más que un enfoque terapéutico, se trata de una sabiduría milenaria que se remonta a tiempos donde aún no existía el método científico, pero sí la evidencia de la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. ... saber más
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Bikram Yoga
Al igual que otras modalidades de yoga, se basa en la repetición de distintas posturas corporales o asanas, sin embargo, la gran diferencia es que se practica a una alta temperatura, en salones climatizados a aproximadamente 40 grados. ... saber más
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Bioconstrucción
Se trata de un enfoque arquitectónico de construcción a partir de materiales provenientes de fuentes naturales y con bajo impacto ambiental. ... saber más
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Biodanza
Implica tener una experiencia de gran intensidad y conexión con el “aquí y ahora”, ya que tiene un efecto armonizador que estimula la vitalidad, la sexualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia. ... saber más
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Bioenergética
Es una práctica para liberar la energía y las emociones atrapadas en el cuerpo humano. Su enfoque parte de lo personal y transpersonal, donde a través de un encuentro activo y dinámico la persona puede conectarse con áreas de su vida (física, emocional, mental, energética o espiritual) para soltar aquello que no le beneficia y atreverse a dar un paso hacia lo que sí apunta hacia el desarrollo personal. ... saber más
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Budismo
No se trata de una religión, sino de una doctrina filosófica. Su finalidad es liberar al Ser del sufrimiento, mismo que ocurre debido a los apegos. Estos pueden ser físicos, mentales o emocionales. Su práctica implica una transformación interna, de modo que la persona pueda desarrollar cualidades como la bondad, la compasión, la serenidad. ... saber más
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Cábala
Es una sabiduría mística que proviene del judaísmo, sin embargo, no es una religión en sí misma. Sus enseñanzas tratan de explicar la relación entre lo eterno y lo finito, lo inmutable y lo efímero, lo sutil y lo mundano. Busca comprender la naturaleza de la creación y su vínculo a la consciencia, el propósito de la vida y otros cuestionamientos ontológicos similares. ... saber más
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Canto
No sólo es una forma de aprender a modular la voz, sino un sistema para llevar a la persona a mayores niveles de bienestar a través de la música. ... saber más
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Capoeira
Originario de Brasil, la Capoeira se basa en movimientos ágiles y complejos, donde las piernas y los brazos ejecutan patadas, acrobacias, derribos, fintas y aproximaciones al son de la música. ... saber más
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Chikung
Este arte marcial tradicional chino, busca un balance entre mente, respiración y ejercicio físico con el fin de potenciar la salud integral de la persona a través de la movilización de la energía Chi. ... saber más
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Clown
Se trata de una modalidad artística y terapéutica, que toma elementos del teatro y de la psicología, para conectar con las sombras e integrarlas a través de la exageración. ... saber más
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Coaching ontológico
Es una disciplina que aporta una forma distinta de interpretar a los seres humanos, su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar los objetivos propuestos. Se caracteriza por un particular enfoque en el cuerpo, en la emoción y en el lenguaje, pues éstos no sólo describen la realidad sino que tienen el poder de crearla. ... saber más
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Coaching organizacional
Es un un enfoque dirigido a organizaciones que busca mejorar las dinámicas organizacionales para un óptimo desarrollo integral, tanto del negocio como de los recursos humanos. ... saber más
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Coaching sistémico
Es un enfoque terapéutico que busca la interacción dinámica en función a todas las partes de un sistema, de modo que ningún elemento existe de forma aislada. Incluye conceptos, procesos, estructuras y herramientas de resolución de conflictos abordando el asunto en cuestión a partir de una perspectiva global. ... saber más
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Coaching y counseling
Cualquier persona puede necesitar un apoyo o acompañamiento para seguir adelante y conseguir sus metas, ya sean tanto físicas, como emocionales o sociales. En esos momentos, puede ser interesante emprender un proceso de coaching o counseling. ... saber más
Constelaciones familiares
Es una modalidad terapéutica que se basa en la toma de consciencia de las relaciones que se establecen entre los diferentes miembros de una familia. ... saber más
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Constelaciones organizacionales
Se trata de una herramienta de diagnóstico y búsqueda de soluciones dentro de una organización. La idea es reconocer la perspectiva del funcionamiento, los principios y las dinámicas de todo el sistema organizativo. ... saber más
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Consumo responsable
El consumo responsable se basa en la satisfacción de las necesidades reales de la gente, y tiene en cuenta todo el ciclo de vida del producto o servicio que consumimos, así como las características sociales y laborales del entorno de producción y las consecuencias ambientales posteriores. ... saber más
Contact Improvisación
Como indica su propio nombre, su premisa es el contacto físico, sin embargo, la aproximación al entorno es mediante improvisación pura. No hay reglas, no existe una coreografía de por medio. ... saber más
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Cooperativas de consumidores
Se trata de una organización en forma de cooperativas que permite a los consumidores abastecerse directamente de los productores, a través de formas más justas y positivas. ... saber más
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Cosmética consciente
Es una modalidad de consumo responsable en relación a los productos de limpieza y belleza personal. ... saber más
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Counseling
Mediante sesiones de conversación, la persona realiza una introspección natural, de modo que la crisis que la pudo haber llevado a solicitar apoyo se resuelve de manera orgánica. ... saber más
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Cristaloterapia
Se trata de una modalidad dentro de la amplia gama de las terapias alternativas que busca el equilibrio integral del ser humano a través de las gemas y los cristales que naturalmente existen en la Tierra. ... saber más
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Danza consciente
Este tipo de danza ayuda a moverse con más naturalidad y reconectar con el cuerpo. Suele fusionar diversas técnicas de danza y automasajes con un toque de consciencia corporal. ... saber más
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Detox
Esta dieta podría confundirse con la peligrosa moda que se basa en beber jugos para perder kilos extra en cuestión de días. Al contrario de dicha apurada y arriesgada maniobra, la premisa de esta alimentación es la eliminación saludable y paulatina de toxinas. ... saber más
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Dietoterapia
Se trata de un enfoque alimenticio que se remonta a tradiciones milenarias, donde la comida se clasifica según el principio del equilibrio del Yin (alimentos expansivos, dulces y fríos) y el Yang (alimentos contractivos, salados y calientes). Asimismo se basa en cinco elementos naturales: madera, fuego, tierra, metal y agua. ... saber más
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DIY
Se refiere a todas las actividades que involucran la creatividad individual, ya sea para generar obras artísticas, objetos de decoración, regalos, ropa o cualquier cosa relacionada con las manualidades. ... saber más
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Drenaje linfático manual
Es una técnica de manipulación manual que se basa en la activación de la linfa, una sustancia que tiene diversas funciones metabólicas fundamentales. ... saber más
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Ecstatic Dance
Originaria de Big Island, en Hawai, está inspirada en la libertad y en la danza. Una sesión no parte de una clase o una técnica, sino de la creación de un espacio donde la persona pueda liberarse de sus construcciones mentales limitantes. La idea es la expresión a través del baile, dándole al cuerpo libertad de movimiento y acción acorde al impulso. ... saber más
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Educación consciente
Es un modelo educativo cuyo fin es formar a la sociedad a partir del respeto a la integridad de la persona y sus relaciones saludables hacia el mundo, así como el desarrollo completo de sus facetas mentales, corporales y espirituales. ... saber más
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EFT Tapping
Es una modalidad que se basa en los principios de la acupuntura. Por sus siglas en inglés, significa técnicas de liberación emocional y la palabra tapping se refiere a golpear levemente ciertos puntos del cuerpo con las yemas de los dedos. ... saber más
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Emprendimiento consciente
Se trata de un enfoque del emprendimiento que busca incluir valores éticos, sociales y ambientales a los procesos de creación y gestión de los negocios. ... saber más
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Eneagrama
Es un sistema de clasificación de la personalidad que resuelve preguntas existenciales según el momento vital de cada persona. Como herramienta de autoconocimiento y desarrollo personal que divide a las características básicas de la personalidad humana en nueve diferentes variantes o eneatipos. ... saber más
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Escultura
Es una actividad catártica por naturaleza, ya que al modelar un pedazo de barro, de plastilina, de piedra, de madera o de otro material, la psique humana encuentra la forma de expresarse. Moldear la materia se convierte en una forma artística de moldear la mente. ... saber más
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Feng shui
Es un sistema de diseño y organización de los espacios para que los elementos que los componen se encuentren en armonía y desarrollen su máximo potencial. ... saber más
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Fertilidad natural
Se basa en conseguir un embarazo a través de métodos y enfoques naturales. ... saber más
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Fitoterapia
Se trata de un enfoque que utiliza el poder curativo de las plantas para aliviar determinados síntomas de falta de salud. ... saber más
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Flores de Bach
Es un enfoque que se basa en que las esencias de las flores silvestres pueden ser utilizadas para tratar diversos malestares, en particular de índole emocional. ... saber más
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Geobiología
Se trata de la rama de la ciencia que estudia las energías tangibles que se generan en la Tierra y su relación con los seres vivos. ... saber más
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Gyrotonic
Se trata de una actividad que combina cuatro deportes distintos: la danza, el tai-chi, la natación y la gimnasia. Se creó como una modalidad de la fisioterapia en Estados Unidos durante la década de los 70, sin embargo, hoy en día se le considera como una práctica independiente ... saber más
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Hatha Yoga
Es una modalidad del yoga conocida por la práctica de posturas corporales. Aunque sus elementos son diversos y pueden variar sutilmente según los maestros, suele partir de tres bases: posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación (dhyana). ... saber más
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Hidroterapia de colon
Se trata de un procedimiento muy poco invasivo que tiene como objetivo limpiar el colon o el intestino grueso. ... saber más
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Homeopatía
Es un método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en la aplicación de pequeñas cantidades de sustancias para combatir determinados síntomas. ... saber más
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Huerto urbano
Se trata del cultivo de plantas comestibles, frutas y verduras en diferentes espacios urbanos: balcones, tejados, patios, jardín, terrazas o incluso dentro de una cocina. ... saber más
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Iyengar Yoga
Fue creado por el gurú B.K.S Iyengar en la India. Se caracteriza por buscar la alineación del cuerpo en cada postura o asana. En total usa alrededor de 200 variantes de las mismas y 14 ejercicios de respiración o pranayama. Se agrupan secuencias y categorías según el nivel del practicante. ... saber más
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Jivamukti Yoga
Sus fundamentos se basan en las facetas físicas e intelectuales de la práctica, pero hacen aún más énfasis en el plano espiritual. Su nombre proviene del sánscrito: jivan que significa “alma individual” y mukti que significa “liberación” ... saber más
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Judo
Arte marcial que combina dos modalidades de lucha cuerpo a cuerpo practicadas por los samuráis. Es uno de los estilos de lucha deportiva con mayor popularidad en todo el mundo. ... saber más
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Karate
Es originario de Okinawa y busca el desarrollo de la defensa y el contraataque a través de los movimientos ágiles del cuerpo. Pese a ser una técnica de combate, se emplean herramientas mentales y de profunda concentración para lograr someter al enemigo en la lucha. ... saber más
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Kinesiología
Se trata de una modalidad terapéutica que se enfoca en las relaciones entre el cuerpo y la mente desde una óptica física ... saber más
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Kundalini Yoga
Es una práctica de yoga, para algunos la madre de todas las demás, que se enfoca en lo sutil por encima de lo físico. Durante una práctica se hace mucho énfasis en la respiración, ejercicios de tolerancia, cantos y meditaciones. En su versión más rigurosa las personas visten de blanco. ... saber más
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Kungfu
El arte marcial más antiguo, engloba muchas técnicas de combate y su objetivo como disciplina integral no sólo es la defensa, sino fortalecer la mente, la destreza física y la energía de quien lo practica. ¡Por eso los monjes budistas de Shaolin fueron los primeros en emplearlo! ... saber más
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Life coaching
Se trata del arte de gestionar los cambios necesarios para hacer realidad los anhelos y deseos más profundos de una forma eficiente. El enfoque puede variar, pero siempre tiene el fin de resolver o aminorar los problemas existenciales y alcanzar objetivos personales. ... saber más
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Logoterapia
Es un estilo de terapia que se centra en el significado de la existencia humana, especialmente, en la fuerza que reside en la búsqueda del sentido de la vida ... saber más
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Macrobiótica
Este tipo de alimentación parte de la polaridad de la naturaleza: el principio del yin y yang. Consiste en una adaptación de las tradiciones culinarias del lejano oriente, donde la comida es parte esencial del equilibrio de la vida. ... saber más
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Masajes
Los masajes se refieren a todas las modalidades terapéuticas que estimulan los tejidos blandos del cuerpo para mejorar la calidad de vida de las personas. ... saber más
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Medicina integrativa
Se trata de un enfoque integral a la salud del ser humano que toma en cuenta el cuerpo, la mente y el espíritu. No excluye posibilidades de curación, sinó que puede combinar la medicina tradicional junto con la alternativa en todas sus aproximaciones. ... saber más
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Medicina tradicional china
Es un término que engloba prácticas de sanación medicinal que se han dentro de la cultura tradicional china, de una generación a otra, a través de milenios. Su doctrina se basa en principios intrínsecamente ligados a la naturaleza, a los procesos de equilibrio propios del cuerpo humano y al flujo de la energía. ... saber más
Meditación
Poner la mente en blanco es imposible, silenciarla es el verdadero arte. Se trata de observar estos pensamientos sin aferrarnos a ellos, manteniendo la atención en único punto, sea la respiración, nuestra postura, un mantra o un punto delante de nosotros. ... saber más
Meditación dinámica
Popularizada gracias al maestro espiritual Osho durante la segunda mitad del siglo XX, tiene un enfoque intenso, rápido y penetrante con el objetivo de romper con viejos hábitos de pensamiento que mantienen a la persona desconectada de su verdadero propósito. ... saber más
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Meditación sufí
Proviene del sufismo, originado en Medio Oriente alrededor del siglo VIII y tiene un vínculo profundo a las tradiciones islamistas. Parte de la premisa espiritual de que la verdadera esencia de cada ser humano va más allá de lo físico, conectada en todo momento y lugar a la divinidad de una manera noble, que a su vez es la base fundamental de todo en la vida. ... saber más
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Meditación tibetana
También conocida como meditación budista, en su definición más básica es el cultivo de poderosos estados, atentos y concentrados, que permiten observar lo que surge y se extingue en la mente. En particular, se busca disolver aquellas emociones y actitudes que generan sufrimiento. Aunque el dolor es parte de la vida, es sufrimiento puede ser una elección. ... saber más
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Meditación vipassana
Su nombre significa ver las cosas al cual como son. Es una de las técnicas meditativas más antiguas, originada en la India hace más de 2.500 años. En sus inicios se enseñaba como una cura universal para problemas universales, es decir, como un arte de transitar por la vida. ... saber más
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Meditación zazen
Su punto de partida es el budismo zen. En su significado más básico, es simplemente sentarse a meditar. Mientras que la mayoría de las prácticas de meditación tienden a concentrarse sobre los procesos mentales, ésta se enfoca en la estructura de un cuerpo-espíritu total y vivo, dejando a la cabeza existir sin darle prioridad alguna. ... saber más
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Método Feldenkrais
Método que parte de la autoconciencia para buscar patrones de movimiento eficaces y saludables que permitan mejorar la postura y, a un nivel más profundo, refinar las habilidades motrices para encontrar bienestar. ... saber más
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Método Grinberg
Método de autoconciencia que utiliza el tacto, el movimiento, los ejercicios físicos y distintas técnicas para aumentar nuestra habilidad para prestar atención a lo que nos está pasando y hacia dónde nos queremos dirigir. ... saber más
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Método Pilates
Se centra en tomar conciencia de los movimientos y las posturas, manteniendo en todo momento el control desde el “powerhouse” (faja abdominal y lumbar, glúteos y suelo pélvico) hacia las extremidades, y a través de la respiración trabajando con los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. ... saber más
Método Pilates con máquinas
La modalidad con máquinas consiste en la utilización de diversas estructuras que una incluyen rieles, ligas y poleas. El objetivo es crear resistencia con el cuerpo del practicante, controlar el esfuerzo y garantizar una correcta ejecución de los ejercicios. ... saber más
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Método Pilates en suelo
En suelo se realiza sobre una colchoneta y puede incluir varios elementos: un aro, una banda elástica, una pelota, una semi-esfera, bloques de apoyo o pesas. Un instructor dirige uno a uno los distintos ejercicios, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo de los músculos y las articulaciones. ... saber más
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Métodos de consciencia corporal
Son sistemas de educación somática donde la persona redescubre la conexión entre su mente y su cuerpo, sus emociones y sus malestares. Mediante una reeducación corporal se establece una relación clara y orgánica entre el Ser y el entorno. ... saber más
Métodos de autoconocimiento
¿Cuál es tu propósito? ¿Por qué y, sobretodo, para qué eres así? ¿Qué te mueve? Estas son solo algunas preguntas que cualquier persona con un mínimo de consciencia y madurez se pregunta en algún momento de la vida, y en las que resulta conveniente sumergirse si se pretende evolucionar como persona. ... saber más
Mindfulness
Traducido como "atención plena" al castellano, se trata de un enfoque meditativo cuya premisa es la presencia activa, entregarse por completo al “aquí y ahora”. Se popularizó en Occidente gracias a las enseñanzas del profesor estadounidense de medicina Jon Kabat-Zinn, sin embargo, su origen se remonta a tradiciones budistas milenarias. ... saber más
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Minimalismo
Se trata de una filosofía de vida que apela a la reducción de elementos en la vida cotidiana hasta quedarse con lo esencial. ... saber más
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Movimiento auténtico
Tiene una gran influencia de las ideas de Carl G. Jung acerca del inconsciente y el simbolismo del mundo. Su premisa es el trabajo interior a través del cuerpo, que actúa como instrumento terapéutico y permite las transformaciones. ... saber más
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Movimiento corporal
Se trata de un conjunto de prácticas y disciplinas basadas en el movimiento del cuerpo, cuyo objetivo es potenciar y equilibrar las esferas físicas, mentales, emocionales y espirituales de la vida. El cuerpo en movimiento es la puerta de entrada a la salud integral. ... saber más
Música
La música, por razones inconscientes y completamente lógicas, es una manifestación artística que nos conecta con nuestra naturaleza más primitiva. ... saber más
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Naturopatía
Es una modalidad de medicina alternativa cuyo objetivo es estimular de forma natural la capacidad de sanación del organismo. Propone realizar cambios, a veces significativos, en el estilo de vida y la nutrición de las personas. ... saber más
Nutrición energética
Parecida a los principios de la Macrobiótica, este enfoque nutricional se apoya en la idea de que cada ingrediente posee determinadas características energéticas (yin o yang), que a su vez influyen en los patrones de energía de los seres humanos. ... saber más
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Osteopatía
Consiste en un grupo de técnicas manuales no invasivas que se usan para aliviar numerosas dolencias que se puedan encontrar en la columna vertebral, las articulaciones, el sistema nervioso, el sistema muscular, las vísceras, el cráneo y el resto del organismo. ... saber más
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Otras dietas
Algunas personas necesitan una dieta o tipo de alimentación muy específico para solucionar problemas puntuales. En esta categoría encontrarás este tipo de dietas. ... saber más
Otros métodos de consciencia corporal
Más allá de las técnicas de consciencia corporal con nombre y apellido, existen otras combinaciones que se centran en tomar presencia a partir del cuerpo y, con ello, mejorar el bienestar. ... saber más
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Paleodieta
Parte de la idea de que durante millones de años nuestros ancestros se dedicaron a cazar animales y a recolectar bayas, frutas y brotes que encontraban a su paso. Con el descubrimiento y el dominio del fuego consiguieron transformar las proteínas y nutrientes, pero jamás comían cereales, granos, azúcar, lácteos o sustancias procesadas. ... saber más
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Permacultura
Se trata de un sistema de principios y prácticas que parte de los ecosistemas naturales para diseñar sistemas humanos sostenibles. ... saber más
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